Manfaatnya.com – Kelapa adalah buah yang punya kulit yang keras dengan warna hijau. Banyak orang yang memanfaatkannya buat memasak, khususnya pada bagian daging dan air kelapanya. Selain dibuat sebagai bahan masakan, ternyata manfaat air kelapa juga baik buat kesehatan badan loh. Coba saja kamu lihat di berbagai produk makanan atau minuman, salah bahan yang dipakai adalah air kelapa kan?
Memang sudah banyak yang membuktikannya kalau air kelapa sangat bagus buat kesehatan badan, mulai dari kulit sampai organ-organ tubuh. Air kelapa memang memberikan efek yang menyegarkan, apalagi saat kamu sedang dehidrasi, minum air kelapanya bisa mengembalikan kesegaran tenggorokanmu.
Manfaat Minum Air Kelapa Buat Kesehatan Badan Secara Rutin
Mulai dari anak-anak, remaja, orang dewasa, ibu hamil, sampai orang tua, air kelapa memberikan manfaat yang sayang banget kalau kamu lewatkan. Bahkan nenek moyang dulu lebih banyak memakai air kelapa buat alternatif obat kesehatan, terutama buat menjaga kesehatan jantung dan ginjal.
Buat kamu yang penasaran ada manfaat apa saja sih yang bisa kamu rasakan dengan meminum air kelapa, coba deh kamu baca-baca dulu ya penjelasannya di bawah ini.
-
Menghilangkan dehidrasi
Di dalam air kelapa, ada kandungan elektrolit yang fungsinya bisa sebagai pengganti cairan tubuh. Nggak hanya itu saja, ada juga kandungan potasium yang mampu menstabilkan tekanan air yang berada di dalam darah dan sel-selnya.
Jadinya, saat kamu sedang sibuk-sibuknya beraktivitas, apalagi kondisi cuacanya sedang panas-panasnya, lebih baik konsumsi air kelapa agar dehidrasi kamu bisa teratasi. Karena gampang banget terserap oleh badan, air kelapa menjadi solusi terbaik menghilangkan dehidrasi selain minum air putih biasa.
-
Kesehatan Ginjal Tetap Terjaga
Sudah tahu kan kalau ginjal berperan penting dalam kinerja organ tubuh kita? Karena itu, kamu harus bisa menjaga ginjal dengan baik agar fungsi organ-organ yang lain dapat bekerja dengan maksimal. Salah satu caranya yaitu mengkonsumsi air kelapa.
Air kelapa, khususnya kelapa hijau punya kandungan nutrisi yang bisa membuat kesehatan ginjal tetap terjaga dengan baik. Makannya, coba saja kamu minum air kelapa hijau secara rutin agar fungsi ginjalnya dapat melakukan kinerjanya secara optimal.
-
Menyembuhkan Demam
Kamu sedang sakit demam? Coba kamu minum air kelapa muda. Ada kandungan vitamin dan mineral yang ampuh banget menurunkan panas demam. Nggak heran deh kalau ada dokter yang memberikan alternatif obat lainnya buat menyembuhkan demam dengan mengkonsumsi air kelapa.
Karena pas banget sebagai minuman obat pertolongan pertama pada sakit demam, kamu perlu tahu dulu cara membuatnya sendiri di rumah. Campurkan saja 1 gelas air kelapa hijau murni dengan 1 sdm madu. Setelah itu, berikan sedikit air hangat lalu aduk rata. Minum saja selagi masih hangat.
-
Menjaga Kecantikan Kulit
Manfaat air kelapa selanjutnya adalah menjaga kecantikan kulit. Sebagai cewek, tentu punya kulit yang cantik adalah dambaan siapa saja. Daripada kamu mahal-mahal beli produk perawatan kecantikan kulit, lebih baik minum saja secara rutin air kelapa muda.
Kamu yang minumnya secara berkala, nanti akan mendapatkan kulit yang halus, bebas jerawat, dan mulus. Kenapa bisa sih? Yang jelas dalam air kelapa ada kandungan yang bisa membentuk jaringan kolagen baik buat kulit kamu. Pengeluaran jadi lebih hemat kan daripada beli produk perawatan kecantikan?
-
Melawan Penyakit yang Menyerang Ibu Hamil dan Janin
Selain menjaga kecantikan kulit, air kelapa juga bermanfaat buat ibu-ibu hamil dan janinnya. Pada air kelapa hijau ada kandungan asam yang berfungsi sebagai penangkal penyakit yang banyak menyerang ibu hamil dan janin. Sebenarnya kandungan itu juga ditemukan di ASI, sehingga bisa sekaligus menjadi anti jamur, anti virus, dan anti bakteri buah si bayi.
Nggak heran kan kalau dokter atau orang-orang tua akan merekomendasikan ibu hamil buat mengkonsumsi air kelapa muda. Kalau dikonsumsi secara rutin, kesehatan ibu hamil dan janinnya akan semakin meningkat dan tidak gampang terserang penyakit.
-
Kesehatan Jantung Tetap Terjaga
Dalam menjaga kesehatan jantung, kamu harus rajin-rajin berolahraga dan punya pola hidup yang sehat. Tapi masih ada cara lain biar jantung dalam keadaan yang sehat, yaitu minum air kelapa secara teratur. Manfaat air kelapa ini memang sudah nggak asing lagi, karena ada kandungan vitamin dan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh jantung.
Nggak ada salahnya deh setelah kamu capek berolahraga, kamu minum air kelapa. Selain mengembalikan dehidrasi tubuh kamu, kesehatan jantung bisa semakin terjaga dengan baik. Jadinya, jantung akan secara optimal memompa darah ke seluruh tubuh dan kamu terhindari dari penyakit jantung yang mematikan.
-
Racun dalam Tubuh Bisa Dinetralisir
Nah buat orang-orang yang terkena racun, lebih baik segera diberikan air kelapa, khususnya kelapa muda. Di dalam airnya ada kandungan tanin dan anti dotum atau anti racun yang sangat tinggi. Kedua kandungan itu sangat penting menetralisir racun-racun dalam tubuh, apalagi semakin dilengkapi dengan senyawa enzim.
Berikan saja air kelapa muda setiap hari dan racun-racun dalam tubuh pasti akan cepat keluar melalui urine. Selain buat keracunan makanan, air kelapa juga pas banget buat mengurangi efek alergi. Langsung saja minum air kelapa mudanya sampai alergi kamu sembuh.
-
Menurunkan Berat Badan
Percaya nggak sih kalau berat badan kamu bisa berkurang kalau rajin minum air kelapa? Yups benar sekali. Air kelapa punya kandungan yang rendah soal lemak, kadar gula, dan kalorinya. Jadinya, kamu yang rajin-rajin minum air kelapa pasti bisa mendapatkan berat badan yang ideal dan cocok banget buat kamu yang mau menurunkan berat badan berlebih.
Daripada kamu beli produk obat-obatan menurunkan berat badan yang belum tentu cocok kamu pakai, lebih baik olahraga saja yang diimbangi dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan minum air kelapa secara rutin.
-
Melancarkan Pencernaan
Siapa pun pasti mau punya sistem pencernaan yang sehat. Pencernaan yang sehat ditandai dengan keluarnya buang air besar secara berkala dan buang air kecil terus menerus dalam kadar yang wajar. Kalau sistem pencernaanmu nggak baik, berarti kamu kurang asupan serat di badan kamu.
Biar pencernaanmu tetap sehat, coba kamu minum air kelapa tua secara teratur. Manfaat air kelapa tua memang melancarkan sistem pencernaan karena di dalamnya ada kandungan serat yang cukup dan nutrisi yang dibutuhkan organ pencernaan.
-
Menghilangkan Jerawat
Punya masalah jerawat yang susah hilang? Coba kamu atasi dengan minum air kelapa. Kamu yang konsumsi air kelapa secara teratur akan memberikan efek yang baik buat jerawat kamu. Jerawat-jerawat yang masih kecil atau bahkan yang sudah cukup parah bisa disembuhkan hanya dengan minum air kelapa saja.
Selain itu, air kelapa juga ampuh menyamarkan noda hitam bekas jerawat loh. Adanya vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan kulit wajah, menjadikan air kelapa sangat bermanfaat menghilangkan jerawat.
Sudah semakin jelas kan apa saja manfaat air kelapa buat kesehatan badan kita? Coba saja kamu mulai dari sekarang konsumsi air kelapanya dan lihat efek yang menyehatkan apa yang akan kamu dapatkan.
