Manfaat Buah Anggur untuk Kesehatan

Gambar Buah Anggur - Manfaat Buah Anggur untuk KesehatanBuah anggur manis dan segar rasanya. Buah anggur bisa dikonsumsi dengan cara dibuat menjadi jus anggur, jelly, minuman anggur, minyak biji anggur dan kismis, atau dimakan langsung. Sayangnya, buah anggur termasuk jenis buah yang mahal bagi sebagian masyarakat di Indonesia. Harga satu kilogram anggur bisa mencapai puluhan ribu rupiah. Sehingga tidak semua lapisan masyarakat bisa mencicipi anggur.

Anggur merupakan tanaman buah berupa perdu merambat yang hidup pada daerah dataran rendah. Agar bisa tumbuh dengan baik, tanaman anggur membutuhkan musim kemarau panjang berkisar 4-7 bulan dengan intensitas cahaya matahari yang cukup tinggi.

Bentuk buah anggur hampir bulat dengan kulit buahnya berwarna merah kehitaman, hijau, kuning keemasan, atau ungu dan dilapisi tepung. Daging buahnya mempunyai rasa asam manis, dan kandungan airnya banyak.

Ciri-ciri buah anggur yaitu bentuknya hampir bulat dengan kulit buahnya berwarna merah kehitaman, hijau, kuning keemasan, atau ungu dan dilapisi tepung. Daging buahnya mempunyai rasa asam manis, dan kandungan airnya banyak.

Kandungan Gizi Buah Anggur

Menurut USDA nutrient database, pada setiap 100 gram buah anggur terdapat nilai kandungan gizi berupa Energi 288 kJ (69 kcal), Karbohidrat 18.1 g, Gula 15.48 g, Diet serat 0.9 g, Lemak 0.16 g, Protein 0.72 g, Thiamine (Vit. B1) 0.069 mg (5%), Riboflavin (Vit. B2) 0.07 mg (5%), Niacin (Vit. B3) 0.188 mg (1%), Asam pantotenat (B5) 0.05 mg (1%), Vitamin B6 0.086 mg (7%), Folat (Vit. B9) 2 mg (1%), Vitamin B12 0 mg (0%), Vitamin C 10.8 mg (18%), Vitamin K 22 mg (21%), Kalsium 10 mg (1%), Besi 0.36 mg (3%), Magnesium 7 mg (2%), Mangan 0.071 mg (4%), Fosfor 20 mg (3%), Kalium 191 mg (4%), Natrium 3.02 mg (0%) dan Seng 0.07 mg (1%).

Manfaat Buah Anggur untuk Kesehatan

Dengan begitu banyaknya kandungan gizi pada buah anggur, maka bukan hal yang aneh jika buah anggur mempunyai banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Seperti yang dikutip dari Idiva dan wolipop, beberapa manfaat dan khasiat buah anggur untuk kesehatan tubuh di antaranya:

Manfaat Buah Anggur untuk Kesehatan | amoy | 4.5
Tinggalkan Komentar