Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan

Gambar Buah Apel - Manfaat Buah Apel untuk KesehatanBuah apel adalah salah satu jenis buah yang sangat disukai oleh banyak orang. Rasanya yang manis dan segar membuat banyak orang menyukainya meskipun mungkin mereka tidak mengetahui khasiat buah apel itu sendiri.

Makanlah buah apel setiap hari, maka Anda akan merasakan betapa besarnya manfaat buah apel untuk kesehatan. Bahkan karena begitu banyaknya manfaat yang ada pada buah apel sampai ada peribahasa Inggris yang mengatakan “an apple a day keeps the doctor away”, makan satu buah apel setiap hari dapat membuat penyakit pergi. Jika demikian, mengapa apel memiliki efek yang begitu besar? Dan apa saja kandungan serta manfaat buah apel bagi tubuh kita?

1. Kaya vitamin
Buah apel terkenal kaya akan vitamin. Beberapa vitamin yang terkandung dalam sebuah apel seperti vitamin A, vitamin B1, vitamin B2 , vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, vitamin B9 dan vitamin C.

2. Sumber Serat
Apel kaya akan serat sehingga baik untuk orang yang sedang berdiet, hal ini disebabkan karena serat yang tinggi sehingga mencegah lapar datang lebih cepat.

3. Membersihkan dan menyegarkan mulut
Kandungan tanin pada buah apel bermanfaat untuk menyegarkan mulut sehingga bisa mencegah terjadinya kerusakan gigi dan mencegah timbulnya penyakit gusi.

4. Menyehatkan pencernaan
Asam tartar dapat menyehatkan saluran pencernaan, karena zat ini mampu membunuh bakteri yang ada dalam saluran pencernaan.

5. Mencegah kanker
Zat flafoid terbukti membantu menurunkan resiko kanker paru-paru sampai 50%. Hasil penelitian dari Cornell University di AS menemukan bahwa zat fitokimia dalam kulit apel bisa menghambat pertumbuhan kanker usus sebesar 43%.

Halaman: 1 2

Kalau bermanfaat, tolong dibantu ya...
 
You might also likeclose