jenis sayuran dan manfaatnya

Ragam Manfaat Buah dan Sayur Berdasarkan Warnanya

September 30, 2013 by amoy | No Comments | Filed in Manfaat Buah |

Ada banyak manfaat yang bisa kita dapatkan dari mengonsumsi buah dan sayuran. Untuk itulah kenapa kita disarankan untuk mengonsumsi buah dan sayuran setiap harinya. Bahkan menurut ahli nutrisi dr. Samuel Oetoro, jika kita ingin terhindar dari berbagai penyakit seperti jantung, hipertensi, kanker dan penuaan, kita disarankan untuk mengonsumsi 10 jenis buah dan sayur yang berbeda […]

Manfaat Sayuran Hijau untuk Tubuh

September 25, 2013 by amoy | No Comments | Filed in Manfaat Sayuran | Tags: ,

Ada banyak orang yang tidak menyukai sayuran, khususnya anak kecil. Padahal, sayuran hijau sangat baik dikonsumsi karena banyak memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Semakin hijau warna sayuran, semakin tinggi pula kandungan nutrisinya. Beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan bila rajin makan sayuran hijau diantaranya: Sayur merupakan sumber serat yang bebas lemak, sehingga sangat cocok […]

Manfaat dan Cara Membuat Jus Bengkuang untuk Obat Asma

November 4, 2012 by amoy | No Comments | Filed in Manfaat Minuman | Tags: , , , , ,

Bengkuang merupakan buah tropis berdaging putih tepung dan bertekstur renyah, sangat segar dan manis jika dimakan di kala hari sedang panas. Yang bisa dimakan dari tanaman bengkuang sendiri sebenarnya adalah akarnya yang membesar membentuk umbi. Ada banyak sekali manfaat yang terkandung dalam buah dari jenis akar-akaran ini. Bengkuang yang mempunyai nama latin Pachyrhizus erosus ini […]

4 Makanan untuk meningkatkan sel darah merah

June 19, 2014 by amoy | No Comments | Filed in Manfaat Makanan | Tags: , , , ,

Anemia atau kekurangan darah adalah penyakit yang membuat seseorang menjadi mudah lelah. Ini disebabkan oleh menurunnya sel darah merah sehingga tubuh menjadi lemas dan wajah pucat. Pola makan yang tidak sehat dan kebiasaan buruk juga semakin memperparah masalah ini. Banyak orang mengonsumsi makanan berwarna merah untuk menambah jumlah darah dalam tubuhnya agar terhindar dari anemia. […]

6 Tips Mudah Agar Tidak Gampang Terkena Flu

May 14, 2014 by amoy | No Comments | Filed in Kesehatan | Tags: ,

Daya tahan tubuh yang lemah membuat seseorang mudah terkena flu, apalagi di saat musim penghujan. Namun dengan sedikit latihan dan melakukan kegiatan baik berikut ini akan membuat daya tahan tubuh Anda jadi tetap terjaga dan sakit flu pun dapat dicegah dengan mudah. 1. Jogging Rajin melakukan jogging setiap pagi atau sore bisa menambah daya tahan […]

You might also likeclose